Qustodio 使用指南：时间限制

设置每日时间限制

首先，登录家长控制面板并选择您希望设置限制的孩子名称。点击设置规则，然后点击每日时间限制。您可以在此选择一周中的某一天，并使用转轮来设置当天的总屏幕时间。您可能希望在孩子需要设备用于学习时设置较宽松的时间限制，而在孩子需要户外活动时设置较严格的限制。当孩子需要使用设备学习时，您可能要适当放宽时间限制，而当您希望孩子花更多时间在户外活动时，则可以更严格地限制时间，只要它适合您的家庭例程。

安排无屏幕时间

除了设置每天允许的总屏幕时间外，您还可以设置孩子允许和不允许使用屏幕的时间。为此，进入孩子的规则页面，然后进入例程。您可以在此创建适合您家庭的例程。

首先，选择添加例程。然后，您会看到一系列预定的规则供您选择，以便您快速、轻松地进行设置。我们建议在夜晚屏蔽设备，这样可以帮助您的孩子养成健康的睡眠习惯。为此，选择睡觉，选中适合您的时间和天数，然后保存。如果您还希望在晚上留出一些无网络时间，让孩子远离干扰，选择专注并执行相同操作！

除了使用预定的规则，您还可以从头开始定义自己的无屏幕时间。选择添加例程，然后选择自定义和设备模块。选中适用的阻止类型——-断开互联网或完全锁定设备。然后，为例程命名，设置运行时间，点击保存例程。现在，您创建的所有例程都将在每周设定的时间内运行。

请注意，如果您使用的是旧版 Qustodio 套餐，您将看到受限时间选项而非例程。在这种情况下，打开应用受限时间切换开关，决定何时阻止设备使用。用红色标出相应的时间段，它们将被保留为无屏幕时间。

选择达到时间限制时的操作

当孩子达到每天设置的时间上限后，您有几种选择。进入设置选项卡选择适合您的操作：锁定导航以阻止应用程序和互联网，或锁定设备且仅允许紧急呼叫等基本功能。我们始终建议您先与孩子讨论您即将设置的规则，这样当阻止发生时孩子才不会感到意外！

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