Quando as aulas terminam, aquelas inesquecíveis rotinas de férias escolares (ou a falta delas) entram em ação a todo vapor para as famílias em todos os lugares. A maioria das crianças termina o semestre exausta, mas animada. Geralmente passam mais tempo ao ar livre, brincando ou simplesmente saindo com os amigos. Mas, como tudo o mais, chega um momento em que a empolgação passa e muitas crianças recorrem a seus celulares e dispositivos digitais para passar o tempo.
Pode ser difícil para os pais fazer com que os filhos sigam as mesmas regras testadas e comprovadas de tempo de tela durante as férias de verão, primavera e inverno, mas estamos aqui para ajudar. Junto ao especialista em vício em tecnologia Marc Masip, compilamos nossas principais dicas de tempo de tela nas férias escolares para controlar o uso da tecnologia e criar ótimos hábitos que durem o ano todo.
É uma boa ideia dar ao meu filho mais tempo de tela durante as férias escolares?
As férias escolares podem ser longas, e temos certeza de que existem vários argumentos a favor de acumular algumas horas extras de tela, tanto do ponto de vista dos seus filhos quanto do seu!
De uma maneira geral, a sessão bônus ocasional de tempo de tela não afetará muito a rotina ou o bem-estar do seu filho. No entanto, uma abordagem displicente durante todo o intervalo não é uma mudança única nas suas regras, que você provavelmente implementou para cuidar da saúde física e mental do seu filho (entre outras coisas) e para ajudá-lo a cultivar hábitos digitais sólidos nos quais se apoiará mais tarde na vida.
Masip alerta: “Na minha experiência, a quantidade de tempo de tela não deve mudar em nenhuma época do ano. Embora possa ser ainda mais tentador durante as férias escolares ser um pouco relaxado com as regras, o problema de dedicar mais tempo à tela é que um hábito se forma rapidamente. Isso significa que regressar a limites de tempo mais curtos após as férias é extremamente difícil. Atendo mais pacientes em setembro do que em qualquer outra época do ano, exatamente por esse motivo”.
Quanto tempo de tela é ideal durante as férias escolares?
O segredo, como qualquer coisa, é encontrar o equilíbrio ideal para sua família. Não existe uma regra rígida sobre quanto tempo de tela é “certo”, pois tudo depende da idade do seu filho, das necessidades da sua família e, mais importante, da personalidade do seu filho.
Cabe a você decidir quais são os níveis certos de tempo de tela, e se isso significa um aumento durante as férias escolares, tendo em mente como isso pode afetar suas rotinas regulares após o término do período de férias. Ao pensar em quanto você precisa limitar o tempo de tela, considere:
- Como seus filhos estão usando as telas. Seu filho assiste a um tutorial no YouTube antes de experimentar algo novo ou quer apenas jogar videogame o dia todo? O uso intencional está a quilômetros de distância da rolagem aleatória e interminável, então tente promover a qualidade em vez da quantidade sempre que possível.
- O tempo de tela é para seu filho ou para você? Pode ser difícil manter as crianças constantemente entretidas durante as férias escolares, especialmente se você tiver que trabalhar ou estiver ocupado. As telas podem ser uma forma de ocupar seus filhos, mas tente manter o “calmante digital” como tática de último recurso. Planejar o seu dia ou pensar em uma grande variedade de atividades com antecedência pode ajudar nessa missão!
Depois de entender como, por que e quando seus filhos desejam usar a tecnologia, será mais fácil gerenciar o tempo de tela e tomar uma decisão sobre a quantidade certa a oferecer durante as férias escolares.
Como criar melhores hábitos de tempo de tela nas férias escolares
1. Não use o tempo de tela como moeda de troca
Claro, é mais fácil falar do que fazer, mas tente não associar o tempo de tela a uma “recompensa” especial. O objetivo é desenvolver hábitos saudáveis, não situações de barganha.
Masip aconselha: “Resista à tentação de usar o tempo de tela como punição ou recompensa. Isso pode facilmente se transformar em chantagem e é a maneira errada de educar seus filhos. Ter boas notas, ir bem nos esportes e realizar tarefas domésticas fazem parte da construção de um bom caráter e não devem ter nada a ver com ganhar ou perder tempo na tela.”
2. Informe qualquer responsável sobre suas regras de tempo de uso
Se você deixar seus filhos com familiares ou quaisquer outros responsáveis durante as férias escolares, não dá para esperar que eles entendam suas regras se não souberem quais são! Estabeleça claramente suas regras de tempo de tela para qualquer pessoa que cuide de seus filhos durante as férias ou em qualquer época do ano.
Pode ser difícil impor uma rotina quando as crianças estão fora de casa, por isso considere usar uma ferramenta de controle parental para ajudar a manter as regras básicas em vigor, não importa onde seu filho esteja ou com quem esteja.
Se o seu filho passa mais tempo com o avô, um vizinho ou até mesmo com o pai ou mãe que mora em outra casa e você não deseja compartilhar seus dados de login, o recurso de pai adicional do Qustodio pode ser de grande ajuda. Essa ferramenta útil permitirá que outros pais ou responsáveis definam regras e recebam relatórios sobre o uso do tempo de tela do seu filho, o que significa que você pode ter certeza de que o cuidado será consistente onde quer que seu filho esteja durante as férias escolares.
3. Concentre-se em criar o equilíbrio ideal, em vez de proibir o tempo de tela
Quando se trata de como seus filhos interagem com as telas, uma proibição total geralmente não funciona a seu favor. Da liberdade plena à proibição total, Masip viu os efeitos das telas em ambos os extremos da questão.
“Defina suas regras e cumpra-as durante todo o ano”, diz Masip. “Você não pode simplesmente estabelecer regras e achar que o trabalho está concluído. É preciso sugerir atividades, insistir, estar presentes e passar momentos com nossos filhos. Isso é absolutamente fundamental, sendo a regra de ouro dos pais quando se trata de tempo de tela. Tenha em mente que isso não significa NENHUM período de uso. Proibir dispositivos só leva à rebelião.”
4. Estabeleça limites e expectativas antes do início do tempo de tela
“As férias escolares são um momento de liberdade e um terreno fértil para criar novos hábitos, especialmente hábitos saudáveis”, diz Masip.
Se os seus filhos não sabem quais são seus limites, é fácil para eles passarem mais tempo diante das telas do que você gostaria. Seja claro sobre o que eles podem ou não fazer antes de uma sessão: “Você pode assistir a dois programas de TV hoje” ou “Você pode jogar Roblox por 30 minutos antes do almoço” permite que eles entendam quanto tempo têm e ajuda você a estabelecer consequências se eles ultrapassarem esses limites.
5. Saia de casa
A vida ao ar livre pode ser uma grande ajuda quando se trata de desconexão – tanto para você quanto para seus filhos. O que você realmente conta é agendar um horário do dia em que todos os membros da família fiquem livres da tela e aproveitem ao máximo o tempo que passam juntos.
Se o tempo não estiver bom, não se preocupe. Jogue um jogo de tabuleiro, faça smoothies ou estimule trabalhos manuais. A diversão nem sempre precisa ser espontânea, por mais que possamos pensar o contrário! Em sua rotina diária, reserve algum tempo de inatividade para atividades familiares ou momentos com amigos onde ninguém fique na frente de uma tela, e em breve vocês ficarão ansiosos por esses momentos off-line juntos.
Criar uma rotina onde os telas aparecem cada vez menos não precisa ser uma batalha difícil – em vez de regras rígidas e rápidas, procure construir hábitos mais saudáveis para toda a família. As telas e as pausas escolares precisam andar de mãos dadas e, ao promover o uso consciente, com expectativas claras, você pode começar a desfrutar mais desses momentos especiais em família.
