Que vous souhaitiez passer des repas sans appareil électronique ou aider votre enfant à se concentrer pendant ses devoirs, les routines de Qustodio sont idéales pour fixer des règles de temps d’écran au fil de la journée. Cette fonctionnalité, qui propose notamment un ensemble de paramètres prédéfinis, permet de créer un programme sain pour votre famille en toute simplicité. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous en servir.
Encouragez un bon sommeil
Si vous venez de vous lancer, nous vous suggérons de commencer par créer une routine couvrant la fin de soirée et la nuit. Éteindre les appareils 30 minutes avant l’heure du coucher et interdire leur utilisation jusqu’au lendemain matin est un excellent moyen d’aider votre enfant à passer une bonne nuit de sommeil. Pour cela, ouvrez son profil et accédez à Règles > Routines > Ajouter une routine > Heure du coucher. Sélectionnez le ou les créneaux horaires et jours qui vous conviennent, puis enregistrez-les.
Prévoyez des moments dédiés à l’apprentissage
Emmener un appareil à l’école peut être synonyme de distraction. La routine prédéfinie Apprentissage bloque donc l’accès à l’ensemble des applications et des sites Web, sauf s’ils ont une visée éducative, pendant les cours. Pour l’activer, sélectionnez Ajouter une routine > Apprentissage. Nous recommandons un créneau horaire compris entre 9 h et 17 h lorsqu’il y a école, mais vous pouvez le modifier si besoin. Pensez alors à cliquer sur Enregistrer la routine.
Favorisez une meilleure concentration
Vous pouvez planifier des moments sans écran pour aider votre enfant à se concentrer sur certaines activités dans la soirée – devoirs, repas ou pratique d’un instrument, par exemple. Il vous suffit de sélectionner Ajouter une routine > Concentration. Nous recommandons un créneau horaire compris entre 17 h à 21 h pendant les jours de la semaine, mais libre à vous de le modifier si besoin.
Autorisez des moments de divertissement
Si vous souhaitez accorder du temps à votre enfant pour jouer à ses jeux vidéo sans risque de voir du contenu inapproprié, vous pouvez créer une routine Divertissement. Elle lui donnera accès à toutes ses applications, mais continuera à bloquer les sites Web dangereux. Pour cela, sélectionnez Ajouter une routine > Divertissement, puis ajustez le ou les créneaux horaires et jours concernés, avant de les enregistrer.
Personnalisez votre programme
Si vous découvrez les routines, les paramètres prédéfinis mentionnés ci-dessous sont parfaits pour une configuration rapide. Cependant, vous pouvez également créer les vôtres. Sélectionnez Ajouter une routine, puis – au lieu de choisir l’un de ces paramètres – cliquez sur Personnaliser en bas de la liste. Il existe deux types de routines personnalisées : choisissez Règles pour les applications et les sites Web si vous souhaitez en créer une autorisant l’accès à certains types de contenu seulement ; préférez Blocage des appareils si vous voulez programmer des moments sans écran. Puis suivez les instructions à l’écran pour définir votre propre routine.
Changez de routine
En cas d’imprévu, par exemple si votre enfant doit rester à la maison, ne vous inquiétez pas : il est inutile de modifier toute votre configuration. Vous pouvez basculer provisoirement vers une autre routine pour lui donner accès à ses appareils, sans bousculer votre programme habituel. Sur le profil de votre enfant, appuyez sur Tableau de bord > Actions rapides > Changement de routine. Puis sélectionnez la routine vers laquelle vous souhaitez basculer, fixez une durée et confirmez votre choix.
