Megan Proops
Experta de producto
La mejor forma de utilizar la tecnología es darle un uso educativo y lúdico, y combinarla siempre con actividades en el mundo real. Asegúrate de que la actividad digital de tus hijos cumple todas estas condiciones utilizando Qustodio para programar horarios de descanso y límites de tiempo para cada día de la semana. Mira el siguiente vídeo para aprender a configurar unos límites de tiempo saludables con Qustodio y sigue leyendo este artículo para obtener información más detallada.
Configura los límites de tiempo diarios
En primer lugar, inicia sesión en tu panel de control parental y selecciona la cuenta del niño para el que deseas establecer límites de tiempo. Haz clic en Definir reglas y luego en Límite de tiempo diario. En esta sección puedes elegir los diferentes días de la semana y usar la ruleta correspondiente para seleccionar el permiso de tiempo total que deseas asignarle a tus hijos ese día. Si lo prefieres, puedes establecer un límite de tiempo más alto para los días en los que necesitan utilizar sus dispositivos para hacer los deberes, y uno más bajo cuando quieras que pasen más tiempo al aire libre: lo que mejor se adapte a tu familia.
Establece unos horarios de descanso
Además de configurar el tiempo total que pueden pasar tus hijos delante de la pantalla, también puedes establecer las horas a las que pueden utilizar la tecnología y los momentos de descanso. Para ello, ve a la pantalla Reglas de su perfil y busca la opción Rutinas. Esta sección te permite crear un horario a medida para tu familia.
En primer lugar, selecciona Añadir rutina. A continuación, verás una serie de conjuntos de reglas predeterminados que puedes seleccionar para configurar tu rutina de forma fácil y rápida. Te recomendamos que bloquees los dispositivos por la noche para que tus hijos puedan mantener unos horarios de sueño saludables. Para ello, selecciona Descanso, marca las horas y los días para los que deseas configurar la rutina y guárdala. Si también quieres reservar algo de tiempo por las tardes para ayudarles a desconectar y eliminar las distracciones, selecciona Concentración y repite el proceso.
Además de utilizar estos conjuntos de reglas predeterminados, también puedes configurar tus propios horarios de descanso desde cero. Selecciona Añadir rutina, elige la opción Personalizar y toca Bloqueo de dispositivos. Elige el tipo de bloqueo que deseas usar, ya sea desconectar Internet o bloquear totalmente los dispositivos. A continuación, introduce un nombre para tu rutina, elige el horario para el que deseas programarla y haz clic en Guardar rutina. A partir de ahora, todas las rutinas que hayas creado se ejecutarán todas las semanas a la hora seleccionada.
Ten en cuenta que, si utilizas uno de los planes antiguos de Qustodio, verás la opción Restricciones de tiempo en lugar de la función Rutinas. Si es tu caso, activa el botón Aplicar restricciones de tiempo y elige el periodo durante el que deseas bloquear el uso de los dispositivos. Selecciona las franjas horarias correspondientes en rojo para establecer el horario de descanso.
Elige qué deseas que pase cuando alcancen el límite de tiempo
Hay un par de opciones que te permiten decidir qué sucederá cuando tus hijos alcancen el límite de tiempo diario. Selecciona la opción que más se adapte a tus necesidades en la pestaña Ajustes cuando vayas a aplicar las reglas: puedes restringir la navegación para bloquear las aplicaciones y el acceso a Internet o bloquear el dispositivo y permitir únicamente el uso de las funciones básicas, como las llamadas de emergencia. Nuestra recomendación es que primero hables con tus hijos de los límites que vas a configurar para que no se lleven una sorpresa cuando vean el bloqueo.
Activa las notificaciones
También puedes activar la opción Avísame para que te enviemos una notificación cuando tus hijos alcancen el límite de tiempo. De esta forma, podrás supervisar fácilmente el tiempo que utilizan sus dispositivos y, si ves que suelen alcanzar el límite antes de lo previsto, decidir si ha llegado el momento de volver a hablar con ellos sobre el uso que hacen de la tecnología.
